座面と足台の高さ調節は、どのくらいの時期にどのようにすれば良いですか?

深く座って背すじを伸ばし、腕をテーブルに乗せたとき、肘の角度が90°より広くなってきたかな?また脚を閉じて足裏を足台に着けたとき、膝の角度が90°より狭くなってきたかな?と感じたら調節してください。

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